随着生涯水平的提升，人们对康健的重视水平也越来越高，养生成了许多人的一样平常。
按按穴位，吃点养生食疗，做做艾灸，就是养生了？
养生可远不止这么简朴！
，养生，
中医养生有六字要诀：顺、静、修、调、补、固。
做到这几点可不容易，一起来看看吧。
“顺”：养生随着季节走
一年有四时转变，有二十四节气更替，人的身体转变也与四序循环息息相关，影响着人类气血的运行、机体的转变等。因此饮食起居、衣食住行必须与季节相相宜。
《黄帝内经》写道：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”
就得春夏养阳、秋冬养阴。
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也就是说，在春夏，不要贪凉，以免危险体内阳气；也不能太过油腻，这时的气血全在外面，体内没有能量来消耗这些食物。在秋冬，需要保暖，辅助气血接纳。
“静”：让心平静下来
人作为群居生物，都喜欢热热闹闹的生涯，天天都安排得满满当当，就怕空气突然平静~
实在，这种嘈杂的生涯对康健极为晦气。
《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
养生还得身心双修，让人平静下来，控制好心境，削减许多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”。培育好的生涯习惯，逐步调治自己的脾性、习气，让自己脾性稳固。这样才气预防疾病、益寿延年。
人人不妨把生涯节奏放慢，接纳打太极、打坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。
“修”：修身行善烦恼少
生涯中，我们总能看到，有些人整天乐呵呵的，有些却整天拉着个脸。
这实在就和心境有关，平时豁达大度、行善行善的人，往往就能削减许多不必要的烦恼，时刻保持心情愉悦。
心情欠好，多运动，遗忘烦恼。在清凉的晨风中运动，不仅锻炼身体、减轻压力，还能训练耐寒力，为隆冬做准备。
修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的也将是康健、快乐和长寿。
“调”：多做深长呼吸
常说，“人生不如意之事，十之八九”。无论是谁，难免会遇到一些不如意的情形，过分劳累、病邪袭击、仕途不顺等不良因素的影响，这时候就得学会“调”。
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