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肝的影响力较为广泛,波及多个脏腑,比如脾胃,肾,肺,心,消化系统,气血运行,大脑,四肢,指甲....鉴于其重要性,今天咱们再讲讲,也算是提醒每个人都好好保养肝,你对它好,肝也会健康的工作,最大程度保证咱们的身体健康。

在中医经常讲的一句话就是,“不伤害肝脏就是最好的养护”,防未病的最高境界就是不主动去伤害去折腾身体,关于肝的话题有很多,但今天咱们重点说伤肝的因素,了解这些,平时只要避免了,对肝就是最大的爱护。还是按涉及的人数多寡、普遍性程度来排序。

⑴用眼过度。

绝非第一次讲这个问题,波及人群较多,不分性别年龄,都深受其害。用眼过度本质是过劳,过劳意味着在透支气血能量、精气神,超出了身体的负荷,必然是以伤害脏腑为代价的。

可以做个试验,一天呆在家里,持续性看手机电脑,晚上感受下:眼睛是否疲倦,视力是否模糊,大脑是否昏沉,斗志是否仍存在,信心是否受影响.....眼睛是心灵的窗户,更是耗损气血能量的渠道。

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为什么会这样?

人体外在的一切东西都和里面有联系,使用外面的器官实则耗损里面的东西,和眼睛关系最大的是肝,古人早有研究和总结,“肝开窍于目”,眼睛是肝的外窍,肝是藏血的,眼睛能看东西需要血的支撑。

过度用眼实则耗损肝血,肝血不足则产生各种并发症,上述的视力模糊,头晕脑胀等都是表现。虽然有这些症状,但及时休息睡一觉,还是能恢复的。

但如果长期处于透支疲劳状态,那会伤及肝本身,因为肝也需要血的滋养,长期被透支用到外面去了,本身得不到足够滋养会诱发一些肝阴虚,肝血虚,肝火旺等症,进而影响肝功能发挥,到了这里实际上就是伤肝了。

不得不承认,很多人都明白过度用眼的坏处,但仍然无法自控,因为手机里的东西太精彩,各种短视频,网络小说,游戏....让人流连忘返,之所以沉迷,一是缺乏足够的自我驱动奋斗目标(有目标就没时间玩耍了),二是自制力较差。

不是反对大家看手机这些电子产品,反对的是长久的沉迷,特别是颈椎不好,气血不足,身体比较虚的,强烈建议下决心少看,毕竟手机里的事多数和咱们关系不大,不过是看看热闹而已。不看手机干嘛呢?多参加现实里的活动。

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