崭新的8月开始了,告别了7月三伏的最后一个节气大暑,今天迎来了8月的第一天,也是一个全新的开始!光阴似箭,8月的第一个节气就是秋分,没想到夏季这么快就要过去了,孩子们还没有在水里玩尽兴,就要步入秋季了!8月也是三伏末伏的开始,冬病夏治,抓住这最后的减肥黄金期,想要减肥的孩子们,少吃冷饮少吹空调,少吃辛辣 *** 的食物,少熬夜,饮食以清淡为主。8月的你将是一个人人羡慕的小瘦子,让我们一起管住嘴迈开腿做一个快乐的瘦子吧!

今天介绍的这道“清爽菜”就是韭菜炒豆干,不仅美味营养,而且含有丰富的营养物质,常吃对身体健康是非常有好处的

韭菜是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中含有丰富的植物性芳香挥发油,这种物质可以有效提高孩子的食欲,让孩子更加有胃口。尤其适合夏季吃,夏天的时候很多人吃饭都没有胃口。而且孩子吃韭菜还可以有效促进肠胃蠕动,帮助肠胃中的食物更好的消化和吸收,对健康是非常有好处的。

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韭菜中还含有丰富的硫化合物,这些物质具有很强的消炎杀菌的作用,可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌,孩子常吃韭菜可以预防多种疾病的发生。而且韭菜中所含有的维生素A,对孩子的眼睛健康也很有帮助,可以有效护眼明目,避免眼干眼涩眼疲劳。

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豆干是很多人爱吃的豆制品,而且它的食用方法也很多,可以和多种食材搭配炒着吃。它含有丰富的蛋白质,以及多种微量元素。孩子经常吃豆干可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质,对身体健康是非常有好处的。而且经常吃豆干还可以帮助孩子提高免疫力,增强体质,提高抗病能力。

豆干中还含有丰富的矿物质,孩子经常吃豆干能够有效补充钙元素,从而促进孩子的骨骼发育,让孩子长高,变得更加壮实。对孩子的牙齿以及毛发的生长也是非常有利的。老年人多吃豆干,能有效增加骨密度,预防骨质疏松的发生,有利健康。

8月的天气不像7月的天气说变就变,每天都是晴空万里,秋意正浓,抓住秋季的美好时光,让我们一起拥有健康苗条的好身材吧!
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