夏季孩子胃口不好咋办?这两款清热去火的菜,营养丰富孩子爱吃这道家常菜正当季,常吃健脾益胃,补钙又去火,孩子越吃越上瘾

炎热的夏季即将来「lai」临,这个【ge】令人烦躁『zao』的季节,很多宝妈是否都在为{wei}孩子食欲下降而发愁呢?其实只要多给孩子吃一些清热《re》下火的蔬菜或者水果,孩子的胃口一样会变得很(hen)好的,你知道么?今日为大家推荐两款清热去火,又营养《yang》丰富的家常菜,非常适合宝宝在夏季吃,一起来看看吧!

其实无论是番茄鸡蛋汤,还是清炒苦瓜,都能让人降火开(kai)胃,并且味道也是非常的好。

番茄鸡蛋汤

清炒苦瓜

虽然 ran[苦瓜带有苦味,很多孩子都 du[不喜欢吃苦瓜,但是苦瓜却是一种营养丰富的蔬菜。苦瓜中富含抗氧化(hua)作用的营养物质,它能够强化孩子的血管,与促进血液循环。最为重要的是,苦《ku》瓜是夏季清热解暑的最佳食材《cai》。非常〖chang〗适合在夏季做给孩子{zi}吃。苦瓜中还富含维生素B、维生素C、钙铁等营养物质,对于正在长身体的宝宝来说,经常吃点苦瓜是非常有益处的。此外,苦瓜〖gua〗还有防癌、抗病毒等功效。可以让宝宝少生病的。

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虽然苦瓜有点苦味,宝妈在烹饪的时候,可以加点糖来调解。或者用水煮一下,虽然这样会使得部分营养流失,但是能够让孩子吃下苦瓜,总比孩子拒绝食用苦瓜的好吧!

番茄鸡蛋汤估计《ji》也是宝妈的常备菜的吧,不 bu[仅营养丰富,孩子也非常喜欢吃的。番茄是夏季的应季蔬菜,营养丰富【fu】,味道(dao)酸 suan[甜可口。即使生吃,也“ye”是可以的。番茄中富 fu[含维生素C,是人体发育非常需要的一种营养物质,还能「neng」健胃消食,经常吃点番茄,就不用担心宝宝积食,消化不良了。番茄还有清热去火的作【zuo】用,夏〖xia〗季非常适合吃番{fan}茄,番茄也可以当做水果给孩子吃。此外,番茄「qie」还有滋养皮肤的功效,经常给孩子吃点番茄,可以让孩子皮肤更加 *** nen[红润也有光泽。

而鸡蛋是最适合孩子吃的食「shi」物“wu”,鸡蛋中蛋白质非常丰富,鸡蛋中富含钙铁锌等微量元素,能够补充调和孩子的身体中微量元素,给孩子补钙,促进孩子长个子。鸡蛋非常适合作为孩子的早餐,为孩子一天的营养大好基础『chu』。和〖he〗番茄一起做成鸡蛋汤,也是非常不错的〖de〗,味道鲜美,营养丰富,孩子也是非常喜欢喝的。

在夏季番茄和苦瓜都是当季菜,能够清热去火,促进孩子肠胃消“xiao”化吸收,让孩子在夏季,依旧有{you}一个好胃口。相信很『hen』多孩子都会吃上瘾的哟!在夏季来临之际,你是否《fou》会经常《chang》给孩子做这两道菜呢?

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